mozdulj!

Te tudod milyen az ideális viselet futáshoz? Tudod, hogy miért nem jó pamut anyagú ruhában futni?

Több területet átfogó együttműködési megállapodást kötött a Magyar Szabadidősport Szövetség (MSZSZ) és az Országos Sportegészségügyi Intézet (OSEI), közkeletű nevén a Sportkórház.

A jógáról meglehetősen szélsőséges vélemények léteznek a laikusok és a benne valamiféle jártasságot szerzettek körében egyaránt.

Ilyen és ehhez hasonló kérdések merülhetnek fel egy felelős, gondoskodó szülőben. A helyes válaszok megadása nem könnyű, mert minden egyes gyerek, minden különböző testfelépítés más-más sportágak kiválasztását indokolja. Mindemellett vannak olyan alapozó sportágak, mozgásformák, melyek testfelépítéstől, mentalitástól függetlenül szinte elengedhetetlenek a gyermek egészséges fejlődéséhez.

Jól el lehet fáradni, le lehet izzadni, kalóriát égetni… a tekerés pedig biztosan erősíti és feszesíti a kritikus popsi-comb régiót. De pontosan mit is várhatunk egy spinning órától? És kinek ajánlott?

Télen előtérbe kerülnek a téli sportolási lehetőségek. A megfelelő öltözködés ekkor is kiemelten fontos. Most megtudhatod, hogy milyen tényezőkre kell figyelned a ruházat kiválasztásánál.

Gyakran kérdezik a gyógytornásztól, hogy veszélyes-e a síelés és a snowboardozás? Minden esetben hangsúlyozzuk, hogy a síelés szépsége és üdítő hatása mögött sok veszély is lappang, amelyek azonban nem szükségszerű velejárói.

Február 25-én harmadik alkalommal rendezik meg a BBU Föld alatti futás elnevezésű szabadidősport rendezvényt a kőbányai pincerendszerben.

A hőmérséklet csökkenésével arányosan csökken a futók száma is a szabadban. A tél beálltával csak a legelszántabbak maradnak a futópályákon. Pedig a téli futásnak is megvannak a szépségei!

Az úszás megmozgatja testünk legfontosabb izomcsoportjait, így képes az egész testet formálni és segít a abban, hogy a felesleges kilóktól megszabaduljunk. Ám itt is fontos a fokozatosság, s hogy mindenki a saját teherbíró képességének megfelelően rója a hosszokat.