mozdulj!

Télen előtérbe kerülnek a téli sportolási lehetőségek. A megfelelő öltözködés ekkor is kiemelten fontos. Most megtudhatod, hogy milyen tényezőkre kell figyelned a ruházat kiválasztásánál.

Gyakran kérdezik a gyógytornásztól, hogy veszélyes-e a síelés és a snowboardozás? Minden esetben hangsúlyozzuk, hogy a síelés szépsége és üdítő hatása mögött sok veszély is lappang, amelyek azonban nem szükségszerű velejárói.

Február 25-én harmadik alkalommal rendezik meg a BBU Föld alatti futás elnevezésű szabadidősport rendezvényt a kőbányai pincerendszerben.

A hőmérséklet csökkenésével arányosan csökken a futók száma is a szabadban. A tél beálltával csak a legelszántabbak maradnak a futópályákon. Pedig a téli futásnak is megvannak a szépségei!

Az úszás megmozgatja testünk legfontosabb izomcsoportjait, így képes az egész testet formálni és segít a abban, hogy a felesleges kilóktól megszabaduljunk. Ám itt is fontos a fokozatosság, s hogy mindenki a saját teherbíró képességének megfelelően rója a hosszokat.