mozdulj!

Hatodik alkalommal tartják meg idén Óbudán a Szabadidő, szeretem! elnevezésű ingyenes szabadidősport programsorozatot.

A kerékpározás számos pozitív egészségügyi hatást gyakorol a szervezetre. Szerencsére napjainkban reneszánszát éli, köszönhetően kiváló rekreációs hatásának, az autózáshoz viszonyított olcsóságának, illetve a környezetünk megóvásáért, a levegő minőségéért érzett felelősségnek.

Bizonyított tény, hogy a tai chi gyakorlása jótékonyan segít keringési zavarok, magas vérnyomás, ízületi problémák, hátfájás, légzési zavarok, emésztési gondok, és más egyéb problémák esetén.

Manapság egyre több edzésfajta közül választhatunk, nem is csoda, hogy néha nehéznek tűnik a nekünk való edzés kiválasztása. A fogyás, zsírégetés egyik legjobb módja a kardioedzés, de ezt sem érdemes, sőt nem is szabad elkezdeni csak úgy, átgondolatlanul.

Te tudod milyen az ideális viselet futáshoz? Tudod, hogy miért nem jó pamut anyagú ruhában futni?

Több területet átfogó együttműködési megállapodást kötött a Magyar Szabadidősport Szövetség (MSZSZ) és az Országos Sportegészségügyi Intézet (OSEI), közkeletű nevén a Sportkórház.

A jógáról meglehetősen szélsőséges vélemények léteznek a laikusok és a benne valamiféle jártasságot szerzettek körében egyaránt.

Ilyen és ehhez hasonló kérdések merülhetnek fel egy felelős, gondoskodó szülőben. A helyes válaszok megadása nem könnyű, mert minden egyes gyerek, minden különböző testfelépítés más-más sportágak kiválasztását indokolja. Mindemellett vannak olyan alapozó sportágak, mozgásformák, melyek testfelépítéstől, mentalitástól függetlenül szinte elengedhetetlenek a gyermek egészséges fejlődéséhez.

Jól el lehet fáradni, le lehet izzadni, kalóriát égetni… a tekerés pedig biztosan erősíti és feszesíti a kritikus popsi-comb régiót. De pontosan mit is várhatunk egy spinning órától? És kinek ajánlott?

Télen előtérbe kerülnek a téli sportolási lehetőségek. A megfelelő öltözködés ekkor is kiemelten fontos. Most megtudhatod, hogy milyen tényezőkre kell figyelned a ruházat kiválasztásánál.