mozdulj!

A Nyitott Balaton tavaszi programsorozatában 128 vendéglátóhely, 108 program, 156 szálláshely, új tókerülő kerékpáros akció, és több kutyás program is várja azokat, akik április 28. és május 14. között látogatnak el az üdülőrégióba - hangzott el a szervezők sajtótájékoztatóján kedden Siófokon.

A hetente többször végzett mérsékelt testmozgás a legjobb módja annak, hogy az ember megőrizze agya frissességét ötven éves kor felett is - állapították meg ausztrál kutatók.

Tömegsport szenior kategóriában állítanának fel Guinness-rekordot április 29-én, Óbudán.

Harmadszor rendeznek dűlőfutást a villányi borvidék szőlőültetvényei között április 29-én: a Palkonyáról induló rendhagyó sporteseményen résztvevők idén is 9,9 és 19 kilométeres táv közül választhatnak, a nevezőket gasztronómiai programok és finom borok is várják.

Először rendeznek félmaratont Szabadkán, szeptember 2-án várhatóan több száz futó vesz részt az eseményen - közölték a szervezők csütörtökön.

Idén május 31-én lesz a Kihívás Napja. Magyarország legnagyobb szabadidősport-rendezvényére már elindult a nevezés.

A munkába biciklizés jelentősen csökkentheti a rákos, valamint a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát - állítják a kutatók a British Medical Journal (BMJ) című brit orvosi folyóiratban közölt tanulmányukban.

A kezdő futók nagyjából fele már az első évben sérülést szenved, ugyanis a csontjaik, az ízületeik és az izmaik nincsenek hozzászokva a futás okozta megerőltetéshez. Íme néhány jótanács, hogy mindez elkerülhető legyen.

Nem jut eszünkbe semmilyen program, amivel kellően kikapcsolhatnánk magunkat ezeken a szép, tavaszi napokon? Márpedig kikapcsolódásra szükség van, hogy a hétköznapok is működjenek.

A manapság egyre népszerűbb fitnesz terjedésével joggal kérdezhetjük, hogy vajon nem ártunk-e szervezetünknek az izomlázat okozó erőteljes fizikai terheléssel. Mi áll a kellemetlen tünetcsoport hátterében?