mozdulj!

A munkaterület csütörtöki átadásával megkezdődött a dunaújvárosi élményfürdő felújítása; az Új városi fürdő- és vízisport centrum teljes költsége a Fabó Éva Sportuszoda felújításával együtt 4,5 milliárd forint lesz - tájékoztatta az MTI-t Cserna Gábor (Fidesz-KDNP) polgármester.

A testi hátrányok vagy betegségek tehát nem jelentenek felmentést a sportok űzése alól. Éppen ellenkezőleg! Christine Graf sportorvos szerint sok sportág ajánlható a kisebb korlátokkal rendelkező embereknek, így például az emelkedett koleszterin- és vércukorszinttel rendelkezőknek valamint a rövidlátóknak is.

A sport a kilók elleni küzdelem általánosan bevált eszköze, azon belül is pedig talán a futás az egyik legelterjedtebb módszer. De mi a teendő, ha nem szívesen rójuk a végtelennek tűnő köröket a parkban?

A testmozgás és az alvás összefüggéseit kutatta egy korábbi vizsgálat, amelyet csaknem 430 ezer felnőtt bevonásával végeztek.

Még a legmotiváltabbak is rákényszerülnek, hogy olykor kihagyjanak egy-két edzést. De vajon mi történik akkor, ha hosszabb időre állsz le a rendszeres testmozgással?

Számos pozitív hatása van a mozgásnak és az aktív életmódnak a terhesség alatt: segít fittnek maradni a szülésre, javítja a hangulatot és akár a kellemetlen terhességi tüneteket is enyhítheti.

A rendszeres sport egészségre gyakorolt jótékony hatásait hosszan lehetne sorolni. A külsővel kapcsolatos pozitív változások azonban nem merülnek ki az izomzat fejlődésében és a testsúly csökkenésében. Összeszedtük a leglátványosabb külsőt érintő előnyöket, amelyeket a rendszeres mozgásnak köszönhetünk.

A TRX-et az amerikai tengerészgyalogosoknak fejlesztették ki, akik minden pillanatot meg akartak ragadni arra, hogy testüket formában tartsák és megmozgassák.

A sportmasszázs fontos szerepet játszik minden sportoló életében, függetlenül attól, hogy sérült-e vagy sem. A masszázsnak számos fizikai, fiziológiai és pszichológiai előnye van.

Rekordszámú, 30 400 előnevezés érkezett a szombaton és vasárnap sorra kerülő 32. SPAR Budapest Maraton Fesztivál - V4 futóhétvégére.