Kézápolás
Minden testrészünk közül a kezet éri a legtöbb viszontagság: viszonylag vékony és érzékeny bőrfelülete szinte mindig ki van téve az időjárás szeszélyeinek, a szappan és a víz szárító hatásainak, nem beszélve a tisztítószerekben található vegyi anyagokról. Kezeink kipirosodása, pikkelyesedése, kirepedezése megelőzésének érdekében naponta legalább kétszer - reggel és este - használjunk nyugtató kézkrémet, és amint hidegre fordul az idő, kezdjünk kesztyűt viselni, ha szabad téren tartózkodunk.
Arc
Télen tanácsos fokozottan ügyelni, hogy az arctisztítás és -krémezés során ellensúlyozzuk a külső ártalmakat, ne pedig felerősítsük őket, túl ne szárítsuk a bőrt. Az alkoholos arclemosót cseréljük alkoholmentesre, és nappal magas víztartalmú készítmények helyett válasszunk zsírosabb, vitaminokat tartalmazó arckrémet a bőrtípusunknak megfelelően. Ne feledjük: míg a nappali arcápolóknak a különböző ártalmak - például a téli napsugárzás - ellen is védelmet kell nyújtaniuk, az éjszaka alkalmazandó készítmények a regenerálódást szolgálják, valamint védenek az éjszaka fokozottabb faggyú- és hámtermelés látható jelei ellen.
Napszemüveg - télen is
A hűvösebb idő beköszöntével hajlamosak vagyunk a napszemüveget a nyári ruhákkal együtt a szekrény mélyére száműzni: rosszul tesszük. A téli nap fénye is erős lehet, különösen, ha a havon - esetleg sima betonfelületen - tükröződik. A jó napszemüveg nem csak azért hasznos ilyenkor, mert megkímél a hunyorgástól - ami felgyorsítja a szarkalábak kialakulását -, de a szemen kívül közvetlen védelmet nyújt a szemkörnyék érzékeny bőrfelülete számára is.
A lábfejünket se hanyagoljuk el
Hiába látszik ritkábban, érdemes télen is karbantartani a lábfejet. Egy jó módszer, ha lefekvés előtt alaposan bekrémezzük a lábunkat, majd alváshoz zoknit húzunk rá. Aki elképzelhetetlennek tartja, hogy zokniban töltse az éjszakát, a sportolással kombinálhatja a lábápolást. Ha edzés előtt bekenjük lábfejünket vazelinnel, azzal nemcsak tápláljuk a bőrt, de elejét vehetjük a bőrkeményedések képződésének és a kidörzsölődének is - utána pedig úgyis fürdés és átöltözés következik.
Együnk zsírt
Komolyan gondolják, de sajnos nem a sültkrumplit és az angolszalonnát értik alatta a szakemberek, hanem az egészséges, telítetlen zsírsavakban gazdag táplálékokat, így például a halakat, az olajos magvakat, mint a dió és a lenmag, illetve a belőlük sajtolt olajakat. Az ilyen esszenciális zsírsavak segítik a bőrsejtek regenerálódását.
Forrás: hazipatika.com
