Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy az egészséges életmód egyik legfontosabb része a testmozgás. Egy friss tanulmány szerint azonban akad egy fűszer, ami olyan hatásos lehet, mint egy 60 perces edzés. Igen, jól olvastad! Mutatjuk, hogy mi az!
A megoldás a kurkumában rejlik.
A korábban említett kutatás résztvevői egy hónapon keresztül minden nap kurkumát fogyasztottak. A kutatók a négy hét elteltével több pozitív eredményt is tapasztaltak a résztvevőknél. Többek között javult a szívük és az érrendszerük egészsége.
Ennek oka a fűszer káprázatosan rikító színért felelős polifenol, ami úgy hat az erekre, mint egy nagyjából 60 perces edzés.
A kurkuma továbbá természetes gyulladáscsökkentő hatással is bír, amiért a kurkumin felelős. Ha tehát ízületi gyulladásban szenvedsz, vagy a bőrödön jelentek meg gyulladások, akkor biztosan segíteni fog a kurkuma. Használd fel levesekhez, húsokhoz de simán vízzel is összekeverheted. Csak önts vizet egy nagyobb pohárba, majd adj hozzá egy teáskanál kurkumát. Ezután jól keverd el és már fogyaszthatod is.
