Bár fronthatásra most nem kell számítanunk, az egyre melegebb idő hatására a gyenge melegfronttal járó tünetek jelentkezhetnek. Előfordulhatnak alvászavarok, felléphet fáradékonyság, levertség, de a napos, meleg idő kedvezően hat sokunk hangulatára, közérzetére.
A meleg hatására kitágulnak az erek, a szívet fokozott munkavégzés terheli. Ilyenkor megnő az embólia és a szívinfarktus kockázata, erősödik a gyulladási hajlam. Ilyenkor lappangó gyulladások is belobbanhatnak (pl. a sebek, garat, belső szervek).
A hőszabályozó rendszerünk is nagyobb munkát végez, a test felhevülését meg kell akadályoznia, ezért fokozottan izzadunk. Az elvesztett folyadék és só pótlása nagyon fontos. Különösen kell figyelni a kisgyerekekre és az idősekre, akiknek a folyadékháztartásuk nem annyira stabil.
Mire figyeljünk?
- Nem érdemes erős, csípős fűszereket használni ételeink ízesítésére, mert fokozzák a verejtékmirigyek működését.
- Csak könnyű ételeket fogyasszon! A magas cukor- és sótartalmú ételek, finomságok valamint az alkohol folyadékot vonnak el szervezetünkből, így mellőzzük fogyasztásukat!
- Használjunk napvédő szert és/vagy tartózkodjunk árnyékban!
- Gyermeket és állatot még rövid időre se hagyjunk a gépkocsiba bezárva!
- Hűtsük magunkat és megfelelően pótoljuk az izzadással elveszített folyadékot és sót.
- Különösen vigyázzanak egészségükre az idősek, szív-, vese-, máj- és cukorbetegségben szenvedők.
- A napon hagyott gépjárművek igen gyorsan felmelegedhetnek, ezért ajánlott utazás előtt alaposan átszellőztetni az utasteret.
- A meleg gépjárműben való utazás rosszulléthez, akár ájuláshoz is vezethet, így fokozott a balesetveszély.
Forrás: webbeteg.hu
